A Unidade de Cuidados na Comunidade (UCC) de Oliveira do
Bairro vai organizar, com o apoio da autarquia e do Centro Municipal de Marcha e
Corrida, no próximo domingo, dia 7 de Abril, a Caminhada pela Saúde.
O evento
tem como objectivo principal sensibilizar a população em geral para a realização
da actividade física de forma a promover um estilo de vida saudável. A
iniciativa é dirigida ao público em geral e assinala Dia Mundial da Saúde,
celebrado a 7 de abril, e este ano dedicado à prevenção da Hipertensão.
Esta iniciativa, inserida nesta comemoração, pretende também chamar a atenção para a necessidade urgente da prevenção no que a hábitos saudáveis diz respeito, tendo presente que "por cada euro investido em programas de promoção da saúde envolvendo a actividade física verifica-se uma redução de 4.9 euros nos custos com o absentismo e de 3.4 euros com os cuidados de saúde".
Programa
9.00 Concentração junto às Piscinas Municipais
9.30 Inicio da caminhada
10:30 Fim da caminhada
10:45 Sessão de
actividade física
11:30 Fim da sessão de actividade
física.
ALGUMAS DAS VANTAGENS DA prática da actividade física regular
proporciona bem-estar físico e psicológico das pessoas e assume uma importância
fulcral para a manutenção da qualidade de vida tendo uma influência directa na
saúde das pessoas. A realização de actividade física diminuiu o risco da doença
cardiovascular, enfarte, hipertensão arterial, diabetes mellitus tipo 2 ,
obesidade, osteoporose, depressão, ansiedade, cancro da mama e do cólon etc.
Recomendações importantes, a seguir PARA ESTA CAMINHADA:
Roupa e
calçado adequado e confortável;
Uma garrafa de água;
Tome o pequeno-almoço
antes da caminhada;
Um pequeno lanche, ou açúcar se necessário.
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